El proceso de la visualización (Edición de Aniversario) Pt. 6

Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado.

Buda

Otra de las grandes herramientas que nos brinda la metafísica es la visualización, esa increíble capacidad humana de crear imágenes en nuestra mente.

Sin lugar a dudas, junto a las afirmaciones, es una herramienta poderosa capaz de modificar nuestra vida y nuestro entorno con gran efectividad.

Cuando nos referimos al uso de las palabras en metafísica definimos dos maneras de trabajar los puntos: la afirmación y el decreto; de igual manera, en lo que se refiere a la visualización, podemos definir también dos estilos: visualización creativa y visualización simbólica.

Es bueno recordar que la combinación de todas estas técnicas es la que produce el campo coherente de pensamiento, que es la piedra fundamental de la Ley de Atracción.

Es decir, el conocimiento teórico de la citada ley como de otras leyes universales además de los principios cósmicos, es importante; pero es fundamental comprender que las herramientas prácticas para poner en funcionamiento toda la filosofía metafísica se encuentra en las técnicas que vamos describiendo y en el uso cotidiano de las mismas. Solo de esta manera podremos obtener los resultados que estamos esperando.

Habiendo aclarado este punto, vayamos directamente a la descripción de los diferentes enfoques de visualización.

Visualización creativa

Llamamos visualización creativa a aquella que utiliza imágenes que tienen relación directa con la realidad, es decir, que no aparecen metáforas o símbolos.

Vayamos a un ejemplo concreto de esta técnica.

Supongamos que estamos utilizando la afirmación "Ahora soy un imán de prosperidad".

Para usar visualización creativa acompañando esta afirmación, debemos hacer lo siguiente:

Cómo hacerla:

Adopta una posición cómoda para relajarte. Puedes sentarte o recostarte para la realización de esta práctica.

Comenzamos relajándonos de la manera más profunda posible. Para eso realizamos una respiración lenta y profunda.

Cuando realmente sentimos que nuestro cuerpo está relajado empezamos nuestro ejercicio de visualización creativa. Nunca antes de haber alcanzando este punto de relax.

Repite mentalmente la afirmación. Debes hacerlo de una manera lenta y rítmica.

Dejando esa afirmación como fondo en nuestra mente, comenzamos a crear imágenes concretas en las cuales veremos como se abren múltiples flujos de prosperidad en nuestra vida.

Se trata, entonces, de acompañar con imágenes bien definidas y brillantes el significado de la palabras de nuestra afirmación.

Esta es probablemente la forma más sencilla y directa de la visualización creativa. No debemos subestimarla, ya que miles de vidas han cambiado gracias a la combinación de afirmaciones y visualización creativa.

Más adelante en este mismo capítulo veremos formas más sofisticadas de esta metodología.

Mapa de objetivos

Emmet Fox fue uno de los pioneros del Nuevo Pensamiento, el movimiento espiritual que dio el primer impulso a la metafísica práctica en Occidente. Este maestro tuvo como discípulas a Louise Hay y a Conny Méndez, entre otras importantes personalidades.

Una de las principales características de los métodos que desarrolló el maestro Fox fue la practicidad y eficiencia en la aplicación de los mismos. Esta técnica que veremos a continuación, también es conocida como "mapa de visualización" o "mapa del tesoro". La describiremos en su versión original, luego veremos una adaptación que es posible en la actualidad gracias al tratamiento de las imágenes que nos permiten las computadoras actuales.

Cómo hacerlo:

• Seleccionamos un espacio sobre el cual diseñar nuestro mapa. Puede ser tan amplio como una cartulina o tan pequeño como una hoja de libreta.
• De cada uno de nuestros objetivos vamos a buscar una o más imágenes que los describan cabalmente. Las mismas pueden ser recortadas de revistas o directamente impresas desde la web y luego utilizadas. Cuanto más grandes y coloridas, mejor.
• En la hoja de trabajo trazamos un recuadro del color preferido. Muchas personas optan por el dorado, otras por el violeta o el rojo, en realidad debe ser un color motivador para nosotros.
• Dentro de este recuadro, que es como un pequeño marco exterior, iremos pegando cada una de nuestras imágenes en forma libre, como si fuera un collage. Las pegamos con un trocito de cinta adhesiva.
• Una vez terminado, todos los días dedicaremos unos minutos a observarlo, enfocándonos en cada objetivo y metiéndonos dentro de la imagen, visualizando como si ya tuviéramos esa meta, disfrutándola con todos los sentidos mentales. Es importante crearla "sensación de realidad" dentro de nuestra mente.
• Cuando alcanzamos un objetivo, lo despegamos y lo cambiamos por otro si fuera necesario.
• No conviene trabajar con más de quince objetivos a la vez, ya que la mente se dispersa mucho.

Atención a la "coherencia" mental, de nada sirve el mapa si después nos llenamos de dudas e incredulidad.

• El mapa es personal, no debe ser visto por otra persona. Pueden crearse mapas en común con individuos con intereses afines, por ejemplo una pareja, un socio de negocios, etc. En este caso es válido recordar que "una cadena es tan fuerte como el más débil de sus eslabones", o sea que si la otra persona entra en crisis con sus creencias colapsará la coherencia del mapa.

Adaptación para el siglo XXI

Cómo hacerla:

• Se debe hacer previamente un listado con las metas que desees alcanzar.
• En estos objetivos escribe las metas que quieres alcanzaren todas las áreas de tu vida, esto es, no solo materiales sino también espirituales.
• Una vez realizada esta lista busca a través de Internet las imágenes más descriptivas de cada uno de tus objetivos. Las irás guardando en una carpeta dentro de tu disco rígido. Conviene archivar dos o tres imágenes de cada una de tus metas para luego seleccionar la que mejor resuene en tu interior.
• Habiendo completado tu conjunto de imágenes solo te resta utilizar un sencillo editor de texto.
• Ahora irás compaginando tu página con las imágenes, respetando las indicaciones originales del método.
• Si es necesario, por la extensión de tus objetivos, imprime más de una página. Regalo del Universo para realizar todos los comienzos de año

Esta es una técnica similar a la del mapa de visualización pero con un giro muy interesante. Está diseñada para que la usemos a fines de un año y comienzo del siguiente.

Cómo hacerlo:

• Elige una caja de regalos no demasiado grande.
• Para cada meta del año próximo, escribe una tarjeta con marcadores de color diferente para cada una. En ella puedes escribir una afirmación que marque tu objetivo. También puedes agregarle alguna imagen que simbolice esa afirmación con claridad.
• Una vez realizado lo anterior, toma cada una de las tarjetas en tus manos y concéntrate con intensidad en la meta, visualizando como si ya la hubieras alcanzado.
• Coloca las tarjetas en tu caja.
• Envuelves la caja con papel de color dorado o plateado.
• Agrega cinta y moño del mismo color.
• Finalmente añade una tarjeta de regalo que diga algo así como: "Del Universo para..." y completa con tu nombre.
• Ubica el regalo en algún lugar importante del hogar. Puedes, en la fiesta de Año Nuevo, encender alguna vela del color que más te guste o, quizás, un sahumerio, como una forma de agradecimiento al Universo.
• El primero de enero del Año Nuevo, guarda el regalo.
• Al llegar a finales de ese año se abre y se analizan los resultados. Los objetivos alcanzados se queman. Las metas no alcanzadas se rompen y se tiran, pudiendo volver a escribirse en el regalo del año siguiente.

Es muy interesante comprobar el nivel de éxito que se logra con este sencillo método.

Técnica Psicotrónica

Psicotrónica es la ciencia que estudia la interacción entre mente, energía y materia.

No deja de ser una aproximación científica a los principios básicos de la metafísica.

Para esta metodología, el trabajo con la energía es esencial y así queda de manifiesto en cada una de sus técnicas. A continuación, desarrollaremos una de sus técnicas más interesantes.

Cómo hacerla:

• Adopta una posición cómoda para relajarte.
• Cierra tus ojos y practica la respiración profunda.
• Visualiza que entras en contacto con la energía universal. Imagina una cascada de luz o un poderoso rayo lumínico descendiendo sobre ti.
• Siente que todo tu seres energía pura.
• Percibe que todo el Universo también es energía.
• Siente la Unidad con todo lo que existe.
• Ahora pide al Universo lo que necesitas.
• Acompaña este proceso visualizando con todo detalle tu meta.
• Visualiza que tus objetivos vienen hacia ti de manera imparable.
• Agradece por anticipado al Universo la manifestación de tus pedidos.
• Practica la técnica de dos a tres veces por día.

Escalera del éxito

Este poderoso ejercicio es un puente directo entre el Universo y nuestro "Yo superior" para conseguir nuestras metas.

Cómo hacerla:

• Siéntate o recuéstate cómodamente.
• Cierra los ojos y relaja al cuerpo.
• Comienza a trabajar con una respiración suave y profunda.
• Ahora selecciona el objetivo que deseas alcanzar dentro de un círculo blanco. Visualiza tu pedido dentro de la esfera, tal como quieres que suceda.
• A continuación, comienza a llenar de luz tu "Yo superior", o sea a todo tu ser. Experimenta esa luz blanca muy brillante y con un suave calor luminoso que rodea todo el cuerpo, y que se expande más allá también.
• Habiendo imaginado a todo tu "Yo Superior" de la luz, tienes que comenzara transferir esa energía al círculo donde se encuentra su objetivo. Visualiza una pequeña distancia entre tú y el círculo.
• Observa y siente cómo tu pedido se envuelve en luz brillante.
• La luz no pasa más allá de los límites de la esfera, sólo se envuelve en energía al pedido que vamos a alcanzar.
• Mientras visualizas la imagen mentalmente di: "con la luz de mi Yo superior yo cargo esta imagen, que se realice para mi mundo material".
• Manten la imagen llena de luz en su círculo durante unos minutos.
• Luego deja que el círculo vaya desapareciendo lentamente.
• Manten la relajación y la suave respiración, después de haber dejado de visualizar tu pedido.

La estrella

Utiliza este ejercicio una vez al día, de ser posible a primera hora de la mañana o a última hora de la noche. Ten preparado para la técnica el diagrama de la estrella que aparece a continuación.

Cómo hacerla:

• Busca una posición cómoda.
• Relaja conscientemente el cuerpo.
• Practica unos minutos de respiración lenta y profunda.
• Comienza a visualizar claramente tu objetivo.
• Cuando estés preparado toma el diagrama de la estrella y mira en forma pensativa el corazón, dentro del rayo superior de la estrella. Éste representa tu corazón, tu deseo. Lentamente, gira el dibujo para que rote un poco y así el rayo de la balanza pueda quedar mirando hacia arriba.

Mirando esta imagen repite mentalmente: "Benditas sean las leyes del Universo". Dilo con todo el corazón.

• Luego, vuelve a la estrella y gira el diagrama para que el rayo de ésta que muestra el cuerno de la abundancia esté en la parte superior. Mirando el dibujo mentalmente y con sentimiento di: "Bendita sea su abundancia sin fin".
• A continuación, vuelve a girar el dibujo para que el rayo con el pájaro volador quede arriba. 

• Visualiza que el ave vuela hacia ti y mentalmente di: "Bendita sea la dulzura con la que todo sea forjado".
• Siguiendo con la visualización de tu objetivo, vuelve a girar la estrella para que el rayo con el sol brillante quede arriba. Di mentalmente y con sentimiento: "Bendito sea todo lo bueno dentro de lo cual todo será alcanzado".
• Por último, vuelve a girar tu estrella de la abundancia para que el rayo del corazón quede arriba de nuevo y complete su círculo, diciendo: "Bendito sea mi deseo porque incluso ahora se ha cumplido". Repítelo con énfasis y plena confianza que en el mundo espiritual, hasta en el aquí y ahora, sea verdad y que se manifieste el pedido en el mundo material. 
• Como en cada ejercicio de visualización se debe agradecer al Universo por el pedido. Repite la técnica todos los días sin contarle a nadie tu pedido.

Visualización simbólica

Las técnicas de visualización tienen un poderoso efecto a la hora de programar metas y objetivos.

Combinadas con las afirmaciones son la columna principal de cualquier programa de logro de objetivos.

La visualización creativa fue, sin dudas, la primera metodología que surgió dentro de la metafísica para poner en marcha el fenomenal poder atractivo de nuestra imaginación para modelar el perfil de nuestra vida.

Con el tiempo, el potencial de los símbolos y las metáforas emergió a través del estudio de la mente, en especial a través de los trabajos de investigación del eminente psiquiatra suizo Cari Gustav Jung. En su enfoque utilizaba la "imaginación activa", un novedoso método para trabajar con las formaciones simbólicas que surgían de los niveles inconscientes.

Las imágenes son el lenguaje primordial de la mente, ellas estaban mucho antes de que la palabra surgiera en la historia humana. Una imagen sintetiza miles de palabras y su mensaje llega directamente al corazón de nuestra mente profunda, sin interferencia alguna del nivel racional y consciente.

La visualización simbólica se afirma justamente en esta increíble capacidad y hace uso de los símbolos, imágenes metafóricas, analogías y mitos.

Cada práctica es casi como un juego, donde usamos imágenes simbólicas e intentamos "divertirnos" con nuestro ejercicio mental que, en definitiva, le habla a nuestra mente profunda para crear poderosos cambios.

A continuación, exploraremos varios ejercicios de visualización simbólica para mejorar diferentes aspectos de nuestra vida de una manera contundente.

Logro de Objetivos

Océano de la Abundancia

Una ley cósmica anexa a la Ley de Atracción es la Ley de Abundancia. Sin embargo, estamos adiestrados mentalmente desde pequeños a pensar de manera limitada con una visión de escasez. Este ejercicio de visualización simbólica nos permite reconectarnos con la energía esencial del crecimiento y la abundancia, para remover los grilletes mentales de limitación.

Cómo hacerlo:

• Busca una posición cómoda.
• Relaja conscientemente tu cuerpo

Practica unos minutos de respiración lenta y profunda.

•  Ahora comienza con tu visualización.
• Imagínate en una playa, tu playa ideal. Ubica allí todos los elementos que te resulten gratos y estimulantes: palmeras, arena blanca, aguas claras, mar calmo, etc.
• Usa todos tus sentidos mentales, no sólo debes ver tu playa ideal, sino también escuchar los sonidos propios (olas, brisa, etc.) y sentir con todo tu cuerpo (sol, granitos de arena, viento, etc.).
• Párate frente al mar. Imagina que el océano que está frente a ti es la representación de la Ley de la Abundancia, que es un verdadero océano de abundancia.
• Tu intención es sumergirte en la abundancia. Así que avanza decididamente dentro del agua. Imagina de qué colores este mar de abundancia. ¿Cómo es la temperatura del agua?, ¿cómo es su textura?, ¿te sientes cómodo dentro del océano de la abundancia?
• Juega libremente con las olas de abundancia, permítete flotar, nadar y sumergirte para bucear. El objetivo es que te sientas conectado y feliz nadando en la abundancia.
• Luego de un tiempo vas a salir del mar y te ubicarás cómodamente en la playa a disfrutar del sol y la brisa.
• Mira el océano y deja que las olas de abundancia te traigan todos tus objetivos y metas.
• Verás que cada uno de tus objetivos deseados emergen desde el fondo del mar envueltos y protegidos en una burbuja de luz brillante. Luego las olas te traen estas metas al lugar donde te encuentras.

Piscina de la prosperidad

Desde muy pequeños recibimos de nuestros padres y personas cercanas muchos mandatos y ejemplos limitantes relacionados con el dinero.

Escuchamos frases como "el dinero es algo sucio", "no se puede ganar mucho dinero honestamente", "pobre pero honrado", etc.

Este magnífico ejercicio mental está diseñado para remover todas esas limitaciones para sentirnos cómodos con el dinero y empezara considerarlo un verdadero amigo.

Cómo hacerla:

• Elige un lugar cómodo y tranquilo.
• Utiliza tu técnica de relajación preferida.
• Alcanza tu mejor nivel de relax.
• Ahora visualiza lo que será tú "piscina de prosperidad".
• ¿Cómo te la imaginas?, ¿es grande o pequeña?, ¿es cuadrada o rectangular?, ¿circular o con forma de riñon?
• Imagina que tu piscina está repleta de monedas, joyas, piedras preciosas, etc. Todo aquello que represente para ti la abundancia y la riqueza.
• Zambúllete en toda esa prosperidad.
• Nada, juega, diviértete con la riqueza.
• Siéntela como algo agradable y disfrutable.
• Desarrolla el convencimiento de que la prosperidad es tu amiga.
• Realiza este ejercicio al menos una vez al día y no olvides combinarlo con las otras técnicas de tu programa de actividades diarias.

La esfera imán

Esta es otra valiosa técnica de la visualización simbólica que funciona con gran eficiencia si la ejercitamos a diario, preferentemente en combinación con otras (recordarla conveniencia de trabajar con un programa diario).

Cómo hacerla:

• Define claramente las metas y objetivos que quieres atraer a tu vida cotidiana.
• Siéntate en un lugar cómodo y practica tu ejercicio de relajación preferido.
• Realiza una respiración profunda para estimular la circulación de energía cósmica en ti mismo.
• Enfócate en la idea más alta que tengas de lo infinito.
• Visualiza un rayo de luz que desciende sobre tu coronilla y se ancla en tu corazón.
• Quédate unos segundos sintiendo el centro de tu pecho.
• Imagina una esfera de luz que se va formando en el centro del pecho.
• Esa esfera se expande y te envuelve totalmente.
• Ahora imagina que la esfera funciona como un gigantesco imán, capaz de atraer cualquier objetivo que deseas a tu vida.
• Esta esfera luminosa canaliza tu deseo en forma de atracción magnética, por lo tanto cada visualización que hagas deberá estar cargada de deseo y emoción para que funcione.
• Imagina con todo detalle una meta que quieras alcanzar, imaginando que está envuelta en una burbuja de luz. Ahora siente que tu esfera de energía atrae como un magneto a esa burbuja luminosa. Termina la visualización con la seguridad de que esa meta ya viene en camino.
• Repite el procedimiento con cada objetivo que deseas manifestar.
• Es conveniente dedicarle de 5 a 15 minutos cada día a esta práctica mental, para así lograr los mejores resultados.

Florecer a la vida

Un maravilloso ejercicio de visualización simbólica diseñado para hacer florecer nuestra vida en todos los aspectos.

Cómo hacerlo:

• Relájate con tu técnica favorita.
• Practica la respiración profunda.
• Imagina que estamos frente a un portal enorme. Detrás del mismo existe un jardín único y maravilloso.
• En este jardín existe la flor de la vida, la flor de nuestra vida.
• Abre el portal y observa el maravilloso jardín. Mira toda su magnificencia.
• Recorre sus senderos hasta encontrar tu flor.
• Mírala con atención. Ve sus detalles.
• Tócala con cuidado, ten en cuenta que representa tu vida. Ese capullo estaba esperándote para poder florecer.
• Cuando tu energía toca sus pétalos, comienza a abrirse.
• Ten la convicción que, a partir de ese momento, tu vida toda empieza a florecer en todos los aspectos.
• Quédate el tiempo que desees admirando la flor de tu vida abierta y disfrutando su fragancia.
• Despídete del jardín y recuerda que cada vez que lo necesites puedes volver a tu jardín interior.