Cómo limpiar nuestros bloqueos internos (Ed. de Aniversario) Pt. 8

Piensa lo positivo y se te dará lo positivo, piensa lo negativo y se te dará lo negativo.

Todo pensamiento es creativo.

Los pensamientos negativos crean resultados negativos. Los pensamientos positivos crean resultados positivos.

Todo pensamiento es creativo. Ya sea consciente o inconsciente.

¿Qué conclusión podemos sacar de estos conceptos?

Sencillo. Toda nuestra "basura interior" también opera influenciando y creando condiciones en nuestra vida.

Detente unos minutos y observa el sendero de tu vida hasta ahora. Es probable que reconozcas pautas y situaciones similares a las que atravesaron tus padres.

¿Cómo es posible que las estés repitiendo?

Esto es así porque quedaron grabadas en tu mente creativa inconsciente y siguen funcionando desde allí operando sobre la Ley de Atracción, magnetizando circunstancias y personas que se ajustan a ellas, creando conductas y decisiones en ti de manera automática, conforme a esas pautas que persisten activas.

Por lo tanto, es sumamente importante que retires la pesada mochila de tu pasado de tus espaldas para que tu trabajo con la Ley de Atracción pueda funcionar al máximo sin ningún lastre.

Al mismo tiempo, al quitarte de encima toda esa basura interior estarás limpiando tu interior de pautas y matrices que generan -de manera inconsciente- formas de pensamiento y conductas desagradables que te causan problemas en tu vida cotidiana.

Por supuesto, la metafísica práctica posee numerosas técnicas que te permitirán en muy poco tiempo remover toda esa carga obstructiva, para así poder ser la persona que deseas y mereces.

Iremos viendo, a continuación, varias de estas metodologías para que puedas seleccionar aquellas que mejor se adaptan a tu personalidad, tiempos y estilo de vida.

Es importante agregar al menos una de ellas, aunque puedes elegir más para sumarlas a tu programa cotidiano de prácticas metafísicas, que permitirán potenciar al máximo la Ley de Atracción.

La llama violeta

Esta es una de las técnicas más poderosas de la metafísica práctica, no sólo para eliminar los bloqueos interiores, sino también para todo tipo de desarmonía física, emocional, mental y kármica.

El uso cotidiano de la llama violeta puede crear un cambio fenomenal en todos los aspectos de la vida.

Cómo hacerla:

•  Elige un lugar cómodo y aireado.
•  Adopta una posición cómoda, preferentemente sentado.
•  Inhala lento y profundo, exhala lento y profundo. Siempre por la nariz.
•  Permite que la respiración te vaya llevando a un profundo nivel de relajación.
•  Lleva tu mente al nivel más alto de lo infinito, a la idea más elevada de divinidad.
•  Imagínate un rayo de luz que desciende y entra por tu coronilla.
•  La luz se ancla en tu corazón.
•  Ahora imagina el fuego del amor divino. Siéntete plenamente amado por la divinidad. Siente el toque de lo infinito dentro tuyo.
•  Este fuego se manifiesta como llamas de fuego violeta, una energía transmutadora activa y vibrante.
•  Visualiza las llamas de energía violeta atravesando todo tu cuerpo físico. Si tienes cualquier desarmonía en tu cuerpo (enfermedad, dolor, molestia, disfunción, etc.) ve cómo el fuego violeta quema y remueve todo lo negativo.
•  Imagina el fuego violeta limpiando todo tu nivel emocional. Toda emoción y sentimiento negativo es eliminado por las llamas. Dirige el fuego allí adonde sientes que se expresa la emoción negativa (pecho, estómago, etc.), y manten la concentración hasta que las llamas hayan hecho tu trabajo de purificación.
•  Ahora lleva el fuego violeta al nivel mental. Quema en esa hoguera todo pensamiento limitante, todo recuerdo negativo obsesivo, toda adicción y compulsión, todo hábito discordante.
•  Finalmente, observa las llamas violetas depurando tu campo de energía, tu aura. Todo residuo kármico, todo lazo kármico proveniente de tu pasado es quemado instantáneamente.
•  Te quedas en estado meditativo durante algunos minutos, enfocado en la llama violeta y respirando lenta y profundamente. Si deseas repetir un decreto o mantra puedes optar entre "yo soy espíritu divino", "yo soy luz" o "yo soy espíritu infinito".

Sacar la basura interior

Este es un poderoso ejercicio mental de visualizacion simbólica, también muy efectivo para quitar nuestra carga interior negativa.

Todos los ejercicios son combinables e intercambiables entre sí. No hay que "aburrirse" haciendo siempre el mismo.

Cómo hacerlo:

•  Recuéstate para la mejor realización de este ejercicio.
•  En una posición cómoda, tensa y relaja varias veces los músculos de tu cuerpo. Busca que luego de cada tensión-relajación tu musculatura se sienta más blanda y confortable.
•  Con los ojos cerrados practica la respiración profunda y lenta, para así llevar tu relajación a un nivel más profundo.
•  Comienza el ejercicio de visualizacion simbólica. Imagina tu mente como si fuera una casa. La ves desde afuera. ¿Cómo es?, ¿grande?, ¿pequeña?, ¿sencilla?, ¿compleja?
•  ¿Cómo es el material con el que está hecha?, ¿de qué color?, ¿cómo es la textura?
•  ¿Es fría?, ¿es agradable?, ¿es confortable?, ¿es atractiva?, ¿es llamativa?, ¿se encuentra oculta?, ¿es lúgubre?, ¿es luminosa?
•  Piensa ahora en todos tus bloqueos interiores: pensamientos limitantes, recuerdos angustiantes, adicciones y obsesiones, heridas del pasado. Vamos a imaginar que son basura que se encuentra dispersa dentro de la casa.
•  ¿Cómo sientes esa basura?, ¿es mucha?, ¿está adherida?, ¿tiene mal olor?, ¿cuál es su textura?, ¿cuáles son sus colores?, ¿es corrosiva?, ¿es peligrosa?
•  ¿Quieres sacarla realmente o ya te has acostumbrado a convivir con ella?
•  ¿Aceptas el desafío de remover toda esa porquería? ¿Lo deseas realmente?
•  Una vez firme esa decisión, debes prepararte para remover toda tu basura interior. Vístete con los elementos que te parezcan más adecuados para la tarea: mameluco, mascarilla, casco, pala, aspiradora, etc.
•  Avanza con firmeza dentro de la casa.
•  Con total convencimiento limpia centímetro a centímetro el interior de tu mente.
•  Ve sacando bolsa tras bolsa de basura. Si no te alcanza el tiempo del ejercicio, complétalo en próximas sesiones.
•  Haz un montón con todas las bolsas.
•  Elige el método que te resulte más adecuado para eliminar todos esos residuos. Puedes quemarlos, triturarlos, reciclarlos, hacerlos estallar, etc.
•  Otra opción es combinar este ejercicio con el anterior y quemar toda la basura interior con fuego violeta.
•  Quédate hasta presenciar la destrucción o transformación total de todos los residuos interiores.
•  Una vez realizado este paso, puedes imaginar que remodelas y pintas a nuevo tu casa, que la transformas a tu gusto hasta verla maravillosa y atractiva, hasta sentirte orgulloso de ella.
•  Repite el ejercicio en forma diaria hasta sentir que ya no queda nada más para limpiaren tu mente.

Afirmaciones con respuestas

Ya hemos visto el gran poder de las afirmaciones, una de las primeras y más prácticas herramientas de trabajo interno.

Lo que quizás pocos conozcan es que ellas pueden, también, auxiliarnos a la hora de detectar y cambiar nuestros bloqueos interiores.

La resistencia interna al cambio suele presentarse de manera espontánea en forma de respuestas y contestaciones negativas, cada vez que vamos repitiendo nuestras afirmaciones. Este método aprovecha esa característica para hacer emerger lo negativo de nuestro interior.

Cómo hacerlo:

•  Toma una hoja de papel y traza una línea vertical dividiéndola en dos mitades iguales.
•  Escribe la afirmación elegida del lado izquierdo, unas diez o veinte veces.
•  Cada vez que surja de nuestro interior una acotación o respuesta, la transcribes inmediatamente del lado derecho de la línea.
•  Por ejemplo, quizás estés trabajando con "ahora merezco lo mejor". A la segunda o tercera afirmación escrita puede ser que aparezca una voz interior que te dice: "es mentira, no te mereces nada". La anotas. Al seguir con las afirmaciones irán apareciendo diversas expresiones negativas que irás transcribiendo en el lado derecho.
•  Al finalizar el ejercicio te quedarán del lado derecho todas las objeciones y pensamientos negativos que te sabotean internamente.
•  En muchas ocasiones podrás reconocer frases que te decían tus padres y maestros. Incluso, hasta podrás distinguir sus voces y entonaciones específicas.
•  Una vez clarificado el panorama, desarrolla afirmaciones y visualizaciones que contrarresten de manera específica esos mandatos negativos.
•  Para crear las afirmaciones usa este ejemplo: "ahora merezco lo mejor porque..." y completa la frase con la mayor cantidad de respuestas que se te ocurran.

Autoanálisis interior

Es una manera de autoconocimiento muy efectiva que nos permite descubrir con efectividad los pensamientos negativos que frenan nuestro avance en la vida. Se aplica a cualquier área de nuestra vida.

Cómo hacerlo:

•  Define un área de tu vida que te sea particularmente conflictiva, por ejemplo, el dinero.
•  Realiza una asociación de palabras que vayan surgiendo naturalmente para su posterior análisis, por ejemplo: dinero-riqueza-caro-billetes-bolsillo-progresar-ser alguien en la vida, etc.
•  Toma la primera, ¿qué pensaba habitualmente tu madre sobre eso?,¿qué sentía?, ¿qué decía?, ¿cuáles eran sus frases repetidas al respecto?
•  Efectúa el mismo análisis con la figura de tu padre.
•  Si hubo alguna otra persona muy influyente en tus primeros años de formación (abuelo, abuela, tío, maestra, etc.), también efectúa la misma reflexión.
•  ¿Qué reacción interior te provoca la palabra?, ¿neutra?, ¿desagradable? Plasma la sensación de manera escrita para trabajarla luego.
•  Lleva adelante el mismo autoanálisis con cada una de las palabras que surgieron al hacer la asociación libre.
•  Una vez que has hecho consciente el conjunto de interferencias internas, planifica un programa de corrección de esas creencias a través de afirmaciones y visualizaciones específicas.

Sanando a nuestro niño interior

Muchas de nuestras limitaciones quedaron establecidas en la infancia, como consecuencia de los mandatos recibidos por nuestros padres y otras figuras con autoridad.

Todo este conjunto de "programaciones" queda sumergido en nuestro inconsciente y, aunque no nos demos cuenta, siguen creando nuestra realidad aún hoy, en la adultez.

El terapeuta Richard Bandler suele afirmar que "nunca es demasiado tarde para ser nuestros mejores padres".

La frase se refiere a que tenemos la capacidad de acceder a ese conjunto de viejos mandatos para poder actualizarlos y ajustarlos de manera consciente y voluntaria al tipo de persona y vida que deseamos llevar adelante.

Para eso existen diferentes caminos, de los cuales el más conocido es la terapia analítica tradicional, que nos permite reelaborar nuestra infancia en forma consciente.

Sin embargo, hay formas más rápidas y efectivas como, por ejemplo, el Trabajo con el niño interior desarrollado por el terapeuta John Bradshaw.

A continuación veremos uno de sus ejercicios más efectivos. Conviene que previamente definamos el área de nuestra vida que queremos analizar.

Cómo hacerlo:

•  Para la mejor ejecución de este ejercicio conviene lograr una relajación bien profunda. Para eso recuéstate en una posición cómoda, en un espacio confortable.
•  Practica una respiración lenta y profunda para relajarte.
•  Vas a imaginar que te metes en un túnel del tiempo y viajas a tu infancia.
•  Te vas a encontrar con tu "Yo niño". Deja que sea tu inconsciente el que te sorprenda con la imagen de tu infancia, no fijes ninguna época en particular.
•  Párate frente a ese niño que fuiste. Lo observas, lo escuchas, lo recuerdas.
•  Avanza hacia él y arrodíllate, poniéndote a su altura.
•  Salúdalo, charla con él unos minutos.
•  Finalmente, abrázalo con todo tu afecto y dile que a partir de ese momento nunca más vas a estar solo, que siempre estarán juntos y que le vasa dar tu afecto, tu cariño y que le vas a transmitir tu experiencia y conocimiento para que pueda crecer de la mejor manera posible.
•  Luego de haber practicado este primer ejercicio de reencuentro con tu niño interior, en las próximas sesiones irás desarrollando tu vínculo afectivo con mayor profundidad. Imaginarás que juegas con él, que charlas de distintos temas.
•  Luego de dos o tres ejercicios de reencuentro, comenzaremos a trabajar modificando las pautas de conductas negativas que han quedado guardadas en nuestro inconsciente desde la infancia.

Para eso, en los próximos encuentros con nuestro niño interior, vamos a trasmitirle pensamientos y conocimientos positivos respecto a las áreas de nuestra vida que actualmente nos resultan problemáticas.

•  Todo cambio que logres establecer en tu niño interior se reflejará, de manera automática, en tu vida actual.

Recapitulación, la técnica de los chamanes toltecas

En este caso utilizaremos la milenaria sabiduría de los shamanes para poner en práctica una de sus técnicas más poderosas: la recapitulación.

Fue Carlos Castañeda quien expuso en varios de sus libros esta forma de trabajo interior de los chamanes toltecas, cuyo objetivo es la liberación del peso de la historia personal de nuestra vida.

El eje central es que mientras no nos libremos de esa pesada carga, seremos más pasado que presente. Así, en lugar de tomar decisiones en relación a lo que nos está pasando, estaremos reaccionando en función de lo que nos pasó. No hay libertad verdadera mientras no tiremos al cesto de desperdicios ese cúmulo de mandatos y cadenas.

La técnica de recapitulación puede implementarse de diferentes formas en lo que se refiere a la pequeña ceremonia final, donde simbólicamente nos liberamos del pasado.

En la metodología original todo nuestro pasado debe ser limpiado a través de la recapitulación. Así lo exige la preparación dentro del shamanismo de Carlos Castañeda.

A los efectos del tema que estamos desarrollando en este capítulo, nos alcanza con aplicarla sólo a nuestros bloqueos más inmediatos. Lo que no excluye que sea una excelente idea seguir trabajando sobre toda nuestra basura interior.

Cómo hacerlo:

•  Selecciona el conjunto de recuerdos negativos que deseas remover.
•  Escribe de una a tres palabras en trocitos de papel, que describan cada bloqueo.
•  Una vez realizado esto, prepárate para la eliminación de la carga emocional negativa de esos recuerdos.
•  Selecciona uno de estos bloqueos para trabajarlos. Cierra los ojos. Y trae a tu mente las imágenes.
•  Mientras te enfocas mentalmente en ese recuerdo, usa la siguiente técnica respiratoria: al inhalar, lleva tu cabeza hacia la izquierda, y al exhalar gira tu cabeza hacia la derecha.
•  Cuando inhales, visualiza que absorbes la energía estancada en ese recuerdo.
•  Cuando exhales, imagina que estás expulsando fuera de tu cuerpo y mente todo lo desarmónico.
•  Repite el procedimiento la cantidad de veces que sea necesaria hasta barrer con toda la carga negativa.
•  Sigue con cada uno de los recuerdos que habías seleccionado.
•  Al finalizar quema los trozos de papel que habías escrito al comienzo de la práctica, es una manera de simbolizar la eliminación definitiva de todos los residuos negativos.